Не занимайтесь «самолечением», в интернете полно и советов не самых лучших, вплоть до «лечения огурцом» и программ из этой же серии. Сначала ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите к хорошему окулисту, он Вам и диагноз поставит и назначит соответствующее лечение — сейчас полно очень хороших расслабляющих капель для глаз и т.д., но опять таки — их нужно брать исходя из рекомендации окулиста — то есть подбирать совместно со специалистом конкретно для Вас. Хороший окулист так же и гимнастике для глаз научит. Чисто ИМХО — монитор никакой пользы для зрения не принесет, даже с запущенной спец программой.
