Витамины позволяю довести потребляемый уровень до нормы и периодически дать организму возможность отдохнуть от постоянной нагрузки. Это как отпуск для человека.
Убедите себя что работать 5 лет без отпуска это правильно и закаляет, не?! Их не стоит есть постоянно. Невропатологи не зря рекомендуют в периоды сильных стрессов и нагрузки помогать организму. Представьте отличный джип который вы гоняете по бездорожью без ТО два года. Угадайте что обнаружат на первом же ТО..