прошивки лежат на сайтах производителей ноутбукаНе обязательно.
продлить жизнь камня и в целом ноутбукадля этого хотя бы 1 раз в год пользоваться услугами сервиса (или самому) перечищать и перемазывать. Следить за работоспособностью кулера. Добавьте охлаждающую подставку в ноутбук (или сделайте сами, что лучше).
secure boot обычно в секции advanced.