Как в Intellij Idea оценить скорость выполнения кода?

Коллеги, здравствуйте!

Скажите, если в Intellij Idea какой-то встроенный функционал проверки насколько быстро выполняется код или участок кода?
Еще учусь только и сразу хочется понимать какой метод решения той или иной задачи будет эффективней.