Если задержки не до вашего роутера, то нужно менять провайдера, т.к. на преоретизацию трафика за границами своей локальной сети вы повлиять не сможете.
Внутри локальной сети, куда больший эффект может дать отказ от wifi, например, чем преоретизация трафика. Т.к. обычно, там задержки связаны не с перегрузкой сети, а с помехами, потерями пакетов и повторной их посылкой.
Проверить где именно задержки и потери пакетов, можно, например, с помощью winmtr(
winmtr.net/).