Справка(упрощённо).
Аутентификация - вход в систему.
Авторизация - получение доступа к инфе из базы данных.
Если ты создаёшь сессию для пользователей своего приложения, то когда юзер залогинился на сервере инициируется сессия и сервер в куках отправляет на клиент session id.
В последующих запросах к базе данных сервер читает этот session id из кук, обращается к некой внутренней базе ( обычно имеет форму ключ-значение, где ключ - это session id, значение - mail пользователя, к примеру ) затем обращается к базе данных, достаёт данных для пользователя ( мы определили его на предыдущем шаге ) и возвращается в response.
Такая система называется stateful ( поскольку мы вынуждены хранить инфу об аутентифицированных пользователях на сервере ). Это не вяжется с концепцией RESTful API, подразумевающей, что сервер должен быть stateless ( не хранить инфу аутентифицированных пользователях ).
Добиться этого помогает json web token, поскольку он хранит всю необходимую для авторизации пользователя инфу. Это позволяет тебе написать RESTful API(stateless)
Что почитать: session-based authentication, token-based authentication
Простой