Можно ли рендерить видео в большем качестве?

Question

[aPilot]

Записываю видео на телефон 800х480 19fps 50 Мб.

В Sony Vegas сделал рендеринг в 1280х720 60fps стало 250 Мб.
Пробовал с 30 fps не многим меньше 220 Мб.

Вопросы:
Можно ли как то сделать с меньшим весом?
Есть от этого толк в качестве?
FPS какой лучше ставить свой 19 или больше или меньше?