Извиняюсь, не могли бы вы уточнить, о каком конкретно тренинге идет речь?
Тематика какая?
Самый лучший вариант – реклама в ВК, так как 20-25 лет - это вполне молодая аудитория, которая и обитает в ВК.
Если в общем, то ищете самые популярные группы/паблики (хотя бы 3) в ВК по вашей тематике, парсите участников (есть приложения в ВК), делайте пересечения по этим 3-ем сообществам (у вас получатся участники, которые состоят во всех 3-ех сообществах – это и есть ваша наиболее "нужная" ЦА), экспортируете список ID-шников этих участников, заливаете их в рекламном кабинете в ВК в качестве аудитории и ваши объявления будут показываться только им.
Будет гораздо эффективнее, чем просто на всех подряд показывать объявления. Удачи :)