у меня если недосып (менее 7,5 часов) - продуктивность низкая
Это потому что вы нормальный человек со здоровым организмом.
Чтобы высыпаться за 6 - надо стать нездоровым, например назовите себя биохакером и насилуйте организм всевозможными веществами, стимуляторами и депривацией. Ну или подождать лет 50 - большая вероятность что в старости вам и 5 будет хватать.
Хотите больше успевать - лучше организуйте дела.
