Я еще не видел убедительных тестов доказывающих, что вода однозначно лучше воздуха.
Судя по тестам Thermalright Silver Arrow T8 чуть хуже Noctua DH-D15, так что, скорее всего, все будет тип-топ.
И да, корпус должен быть продуваемым.
Никаких "сочетаний" не существует.
У вас тут выбор между Ryzen 5 3600 и i5 10400f.
По производительности они плюс-минус равны. Пруф
Посчитайте стимость платформы целиком и ориентируйтесь на цену.
Atom позиционировался как процессор для нетбуков (это, дети, были такие мини-ноутбуки, предназначенные чисто для вэбсерфинга), а у них типичная конфигурация была 1-2 Гб ОЗУ.
Windows 7 ещё не вышла, а windows XP для x64 почти не встречалась.
Так что необходимости в поддержки 4гб озу никакой не было.
Это перегрев и тротлинг.
Во первых, установите все драйвера с офф.сайта.
Если не поможет - попробуйте вернуть ОС как была (если остался раздел восстановления)
Если не поможет, проверяйте охлаждение. Возможно куллер сломался или термопасту пора менять, а переустановка винды - это совпадение.