если утром начать клацать комп который работал пару дней и там запущен браузер и еще несколько окон и word то он очень долго реагирует но спустя пару минут если проклацать все окна то начинает нормально работать
Потому что все неактивные приложения сбрасываются в файл подкачки при нехватке памяти.
Когда вы клацаете по ним - компьютер медленно и печально достает эти данные с диска, читая файл подкачки и перемещая их в память.
Потом когда они в памяти они реагируют быстро.
Можно как то исправить ситуацию что бы не было таких зависаний?
Можно и очень просто. Добавьте памяти, как минимум еще 4гб.
Ну и диск на котором расположен файл подкачки и систем - следите чтобы на нем было не менее 20% свободного пространства.
И это должен быть не HDD, а SSD.