Плохо, что вы не работаете с поисковиком, а ждёте, пока кто-то даст вам волшебную таблетку.
Это плохо, нужно учиться и изучать.
В одном репозитории сделайте изменения и сделайте git commit в какую то ветку, скажем, в master.
Потом сделайте клон этого репозитория, да.
Потом в новом сделайте git checkout master, перейдете на мастер.
Или на какую то другую.
Потом сделайте git pull.
Подтяните все изменения таким образом. Каждый раз когда будете делать pull - они будут подтягиваться.
Но нужно учиться, потому что эта инструкция для конкретной проблемы.
Но шаг влево, шаг вправо, и вам понадобятся другие команды.
Гит нужно изучать. :-)