terrier

Otus.ru только открылся ( под этим брендом), а уж DevOps-то точно первый набор

Есть ли такие специальности, где существует физмат направление и слегка программирование

Ну, собственно, да - смотрите такие вузы как МФТИ и МИФИ, физика там в большинстве специальностей в большом количестве идет "по умолчанию", чуть-чуть некая "информатика" там идет, потому что это обязательный курс, и в некоторых факультетах подмешивается значительное количество CS.
Классические примеры - ФРТК МФТИ, который задумывался как кузница кадров для радиоэлектроники, но выпустил уже много компетентных программистов или, скажем, тот случай, когда топовая российская команда разработчиков СУБД PostgreSQL вышла с физфака МГУ.
Так что такое сочетание нередко ( как бы это ни показалось кому-либо грустным ).

Два банальнейших ответа:
— Чтобы прокачать мозг нужно прокачивать мозг
— В здоровом теле здоровый мозг

То есть читаем и конспектируем те книги или статьи, которые кажутся умными или даже сложными и заумными. Периодически меняем вид интеллектуальной деятельности: если всю неделю втыкал в монитор, то на выходных обязательно прогулка, концерт, театр. плюс правильная диета, физическая активность и профилактическое посещение врача — утомляемость мозга один из первых признаков, что внутри что-то барахлит.