Я не эксперт в этом вопросе, но советую почитать или прослушать аудио книгу "Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать"
Написано
Войдите на сайт
Чтобы задать вопрос и получить на него квалифицированный ответ.