На этот вопрос исчерпывающий ответ дал Николай Ягодкин из advance-club, который занимается технологиями обучения. Есть три уровня запоминания информации:
1. Уровень узнавания (да, мы проходили эту теорему, но о чём она - хз). Информация на этом уровне забывается быстро. Ведение конспектов и их использование на уровне "нашёл ответ - применил - поехал дальше" - это удержание информации на уровне узнавания. Вы часто будете пользоваться конспектом, но долго информацию в памяти держать не будете.
2. Уровень воспроизведения (да, мы проходили эту теорему, можем рассказать её). На этом уровне информация теряется медленнее. Важно, что человек на этом уровне умеет просто воспроизводить материал.
3. Уровень понимания. В этом случае информация сохраняется на очень долгий промежуток времени, а то и на всю жизнь. Это уровень, когда человек может строить логические связи с использованием запомненной им информации. Это же уровень навыков. Например, вы научились в детстве кататься на велосипеде, потом не катались несколько лет. Теперь нужно снова сесть за велосипед. Как его вести, вы вспомните за секунды. Т.е. на этом уровне информация воспроизводится мгновенно - гораздо быстрее, чем на остальных уровнях.
Процесс обучения - это процесс связывания нейронов. Чтобы запомнить информацию надолго, нужно не просто учить, а доводить до уровня понимания (навыков). В этом случае между нейронами будет сильная связь. Потом нужно повторять информацию в течении 4-7 дней, чтобы связь между нейронами перестала распадаться. После этого она будет храниться годами.
К сожалению ответ тянет на большую статью или даже на несколько статей, поэтому мне придётся сделать отсылку к бесплатным информативным вебинарам Николая Ягодкина, например этому:
https://cloud.mail.ru/public/JG3f/nCjbfMNMF (К сожалению это видео уже недоступно на Youtube, поэтому скачанный мною вариант).
