1) Что значит прописывали NS сервера и почта перестала работать? Не спутали NS с MX записями?
2) бесплатный pop3/imail - был бы рай для спаммеров, поэтому я сомневаюсь, что бесплатная почта может быть на бесплатном хостинге. Лучше завести почту отдельно (тот же gmail), а хостинг сайта отдельно.
