renrel

Вы не должны никаким образом редактировать Таблицу. Редактируйте Форму, т.к. она источник данных.

Выгрузите Форму в новую Таблицу и увидите все прежние данные. Новые ответы также будут приходить.

Еще раз: не меняйте данные в Таблице на листе, куда привязана Форма - это неверное понимание механизма работы с данными. Соблюдайте ПРФ https://gist.github.com/oshliaer/45242e42d50a39b0a...

Самое простое, это взять ячейку, у нее есть метод getRichTextValue(), возвращаемый объект имеет метод getLinkUrl().

cell.getRichTextValue().getLinkUrl();

Извлечь ссылки из диапазона

/**
 *
 * @param {GoogleAppsScript.Spreadsheet.Range} ref
 */
function extractLink_(ref) {
  const richTextValues = ref.getRichTextValues();
  return richTextValues.map((row) =>
    row.map((cell) => {
      return cell.getLinkUrl();
    }),
  );
}

Пример в Таблице https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zPuzdN7EtT...

Никак не оптимизировать, т.к. это облачные вычисления.

Следующие методы сами по себе требует время:

• makeCopy
  
• saveAndClose
  

Рассмотрите вариант порционного создания файлов. Тут может быть два подхода:

1. Создание через самозапускаемый триггер. Т.е. триггер, который вызывает сам себя, пока не кончатся задания
   
2. Вызов функции в интерфейсе пользователя. Это когда создание каждого документа вызывается через google.script.run на стороне клиента
   

Помните, что в сутки один пользователь может создать только 200 Документов.