Я НАШЕЛ РЕШЕНИЕ: создаеи загрузочную флешку, загружаемся через нее. после выбираем восстановление системы и открываем командную строку. после пишем команду в командную строку: bcdboot C:/windows

если ваша виндовс не на диске C, то вместо этой буквы напишите букву своего диска.

что бы узнать все про все более подробно, вот ссылка на видео: https://youtu.be/UuguFvo9xUA?si=4bGZz5MC_UDePt6n

подходит и для виндовс 11 ну и может даже для 8 или 7, не знаю не проверял. у меня час ночи, теперь можно спокойно идти спать.