odobryabov

Если хотите максимально легковесно, можно самому накатать скрипт.

Создайте где-нибудь файл "напоминалка.vbs"
Откройте его через текстовый редактор и вставьте текст:

Const minutes = 5
Do While MsgBox("Hey!", vbOKCancel, "Hey!") = vbOk
	WScript.Sleep(minutes * 60 * 1000)
Loop

В первой строке переменной minutes назначаете период в минутах, который вам нужен (здесь 5 минут).
Запустите скрипт (двойной клик).
Каждые 5 минут будет появляться окошко. Если хотите, чтоб оно опять отобразилось через 5 минут, нажимаете ОК. Если больше не хотите, нажимаете Отмена.