nikk20251

Используйте формулу от Антон Весельчак, только в качестве разделителя ";" - у ваc локаль русская, видимо.

=REGEXREPLACE(REGEXREPLACE(A1;"[^0-9]"; ""); "(\d{3})(\d{3})(\d{4})"; "$1 $2 $3")

Для второго случая:

=JOIN(", "; ARRAYFORMULA(REGEXREPLACE(MID(REGEXREPLACE(A1; "[^0-9]"; ""); {3;15}; 10);"(\d{3})(\d{3})(\d{4})"; "$1 $2 $3")))

Вот формула для Google Sheets, которая достанет только ссылку из src="" внутри кода iframe, независимо от длины ссылки:

=REGEXEXTRACT(A1; "src=""([^""]+)""")
Где A1 — ячейка с HTML-кодом (включая весь )