<?session_start();?>
<form action="" method="post">
	<input type="submit" name="send">
</form>
<?
if(isset($_POST['send']))
{
    // Если нет ошибок
    if(true)
    {
        $_SESSION['flash'] = 'Запись добавлена';
        // обновление страницы
        header("Location: ".$_SERVER['REQUEST_URI']);
    }
}else{
    // Обычный GET запрос
    if(!empty($_SESSION['flash']))
    {
        print $_SESSION['flash'];
        unset($_SESSION['flash']);
    }
}