RescueTime - считает все просто идеально, при этом отлично категоризирует Вашу деятельность, показывает процент отвлечения, процент эффективной работы.
Программа довольно умная, если просто запустить IDE и отойти на 10 минут, RescueTime не засчитает их Вам как эффективные, а точнее - она их вообще не засчитает :)
Есть вроде-бы бесплатная версия