lotse8

Автопостинг - посты подготовить заранее и постить по расписанию, или когда в голову взбредет просто один пост по всем соцсетям:
https://kuku.io/ru/pricing/
https://www.socialpilot.co/plans

Безплатных нет. Кроме того, на виртуальные номера многие соцсети уже не регистрируют, FB не регистрирует. Есть pinterest.com который последнее время хорошо индексируется в Google и регистрирует без телефона на email.