по ядру:
- устанавливаем
микрокод intel-ucode
-
отключаем защиты режущие производительность добавив в параметры загрузки ядра
mitigations=off
- попробовать ядро
linux-lts (nvidia-lts)
по графике:
Может ли это из-за X11? Мб попробовать wayland.
это можно довольно просто сделать, в gdm при загрузке выбрав сесию вайланд
но учтите что в приложениях использующих XWayland может наблюдатся падение производительности
к примеру, для того чтобы мозила работал через wayland необходимо добавить переменную MOZ_ENABLE_WAYLAND=1
и т.д
- занести(если автоматически не занесся) модуль
nouveau в черный список, перезагрузится
подробнее смотри
https://wiki.archlinux.org/index.php/NVIDIA 
