я решил свою проблему "лени" заведением календаря с плотным графиком, регламентными задачами на практически каждый день (20-30 минут каждый день месяца) и составлением графика на неделю вперед.
Если совсем короче, то книга "тайм-менеджмент для системных администраторов" очень помогла. все рабочее время посвящено работе, личное-себе. Итог:не выгорает запал обучения и практически всегда есть силы на все
в общем, советую почитать.