Ну советы просты, 1)постоянная практика программирования, каждый день 1-2 часа нужно именно писать код. Может быть неприятно, желание послушать лекцию, почитать книжку.
Вам нужно мозг перестроить, поэтому самое главное код, когда писать станет легко, тогда вы и лекции по слушаете и книжку быстро прочтете полностью понимая, что там написано и уже извлечете максимум пользы и поймёте если вы неправильно писали.
2) Не пытайтесь вызубрить api библиотек, фреймворков, просто быстро пробегайте глазами по всем методам в документации, когда понадобился какой то один и используйте только его. Api вы запомните, когда понадобится, а скорей всего он и не понадобится никогда.
3) Больше изучайте постоянных вещей, внутренние особенности языка, алгоритмы.
4)Не слушайте советы от ноунеймов из интернета. Я вообще embedder, который иногда пишет код на qt и распознавание образов на pytorch. У меня практически все знания постоянные, электроника за 20 лет работать по другому не стала, с++ обновляется раз в 3 года, фреймвор qt ещё реже, математика не изменилась и соответственно алгоритмы тоже.
А вы учитесь веб разработке, где каждый полгода начинается активное движение.