Дмитрий

обертку делать высотой height: 100vh;
хедер абсолютом, форму абсолютом, слайдер 100vh

ну на jquery так будет

$(".h_menu_list p").on('click', function(){
		$('.m_container').slideToggle();
	})

уже сделал, оказалось что надо поочередно каждый div, кому интересно вот мое решение, может быть оно и не самое лучшее но все же работает)

function workStep(){
		var target = $(".work-step .item .info");
		var hold = 4000;
		target.each(function(i, elem){
			var timer = setTimeout(function(){ $(elem).animate({'opacity': '1'},   1000).animate({'opacity': '0'}, 1000); }, i*hold);
		});
	}

workStep();

	var workStepTimer = setInterval(function() {
      workStep();
   }, 24000);