1) Хорошее питание (в смысле полезное) + витамины + L-карнитин (купить в любой аптеке) = +3 часа работы;
2) Сон на свежем воздухе (например, на балконе) = -1,5 часа сна = +1,5 часа работы;
3) Жену к маме или на отдых = -1 час на жену = +1 час на работу.