Roman K

Потому что у тебя список из функций lambda x: x.split('-')

1) Ни разу не использовал FileBasedCache, но почти уверен, что его стоит выбросить. Кэш должен быть быстрым, а не чуть быстрее базы (к тому же, конкурировать с базой). Поставь memcached (или Redis)
2) Поставь nginx вместо апача
3) Ты статику раздаёшь апачем?
4)

Использую WSGI

это здорово, но очевидно. Что ты используешь в качестве веб-сервера? uWSGI или Gunicorn?

Мой блог висит на Raspberry Pi первой версии (а это 700 MHz и одно ядро) и выдерживает до 25 запросов в секунду. Я уж не говорю про DO (самый первый тариф за 5 баксов с одним ядром), где ab выдаёт ~140-170 запросов в секунду на более-менее статичных сайтах.

Нельзя итерироваться по списку и удалять в нём элементы одновременно.
P.S. Вот моё решение, если интересно.

# data - твой датасет из 200000 элементов
while data:
    with atomic():
        do_something_atomic(data[:1000])
        del data[:1000]

Но я всё равно не понимаю, зачем тебе нужны транзакции. Не лучше ли в один инсерт засунуть 1000 значений?

Либо так https://docs.djangoproject.com/ja/1.9/ref/forms/ap...
Либо можно прямо в коде инициализировать обе формы (т.к. множества полей у тебя не совпадают, а required=False нет, то неоднозначностей быть не должно) и проверять на валидность сначала первую, потом вторую.

Убрать из этой связки windows и добавить linux.

P.S. Разрабатывать нужно без боевого сервера. Можно даже на SQLite, если не используешь PostgreSQL фишки (Array, HStore, Full text search). Можно на винде.

Вместо апача nginx, вместо mysql (тем более, такого старья, как 5.1) - postgresql. Драйвер для postgresql называется psycopg2.

В Meta-классе писать verbose_name и verbose_name_plural

Лучший интерфейс, который я видел в жизни - Portal 2. Интерфейса нет. Совсем.

Ну и следовать нужно одному простому высказыванию: Нужно делать просто настолько, насколько можно, но не больше.

Не представляю, как вы пользуетесь этой вашей IDLE. Один раз, при знакомстве с питоном, зашёл в неё, вышел и перекрестился.

Для лёгких скриптов на <100 строк - любой встроенный редактор: gedit, pluma (можно sublime)
Для всего остального - PyCharm

Срез списка возвращает список. Тебе надо так:
print(int("string-01".split('-')[-1]))