я просто написал техподдержке яндекса, они в этот же день все перенесли на новую почту)
у меня были тупо забыты данные входа в яндекс почту клиентом) написал яндексу, ответил робот, что пришлите алиасы почт которые знаете ,чтоб их тоже восстановить, в итоге в этот же день к новой почте привязали домен и все алиасы, письма все сохранились
а что за cms ? в любой цмске есть плагины для этого, которые на лету генерят карту под новый контент, карта это фактически список страниц и всё. Либо воспользоваться сервисом любым, они делают одинаковые карты. В любом случае можно проверить карту на наличие ошибок в яндекс мастере или гугл консоли.
Попробуйте проверить флеху через Chkdsk , для этого запустить командную строкуи там выполнить chkdsk (убрать скобки и вставить букву флешки): /f
если не поможет, то форматнуть и попробовать восстановить через программу восстановления, например R-Studio