Подобных вопросов, уверен, было много. Необходимо просто воспользоваться поиском (тут же: читаем правила сайта).
На один из них подписан:
Как всё успевать и не быть роботом?
Дополнительно можете ознакомиться со смежным вопросом:
Как бороться с усталостью после работы?
Очень много дельных ответов прозвучало и еще толковые будут.