Есть много правил для эффективного обучения, например:
- особое питание, улучшающее работу мозга (например аминокислоты Омега-3);
- связывание новых знаний с предыдущими, повторение изученного;
- спокойная окружающая обстановка;
- спорт;
- смена вида деятельности;
- достаточное поступление кислорода;
- мозговой штурм, составление mind-map;
- и пр.
Подробнее можно почитать
тут