ant1vit

Выведит посты родители которых указаны в массиве:
'post_parent__in' => array( 2, 5, 12, 14, 20 )
Выведит только указанные посты:

'post_type' => 'page', 'post__in' => array( 2, 5, 12, 14, 20 )

На хостинге могут быть не включены модули mod_headers.c, mod_expires.c, вот поэтому кеш и не срабатывает, нужно писать хостингу

Без плагина можно так

<video src="/wp-content/uploads/2016/10/123.mp4" controls></video>

Плагин Advanced Custom Fields Pro

в Базе данны в таблице wp_options поменять, их там два поля с адресами

В файле function

function my_more_options(){
			add_settings_field('phone','Телефон','display_phone','general');
			register_setting('general','my_phone');
		}
		add_action('admin_init','my_more_options');
		function display_phone(){
			echo "<input type='text' name='my_phone' value='".esc_attr(get_option('my_phone'))."'>";	
		}

В файле footer
<?php echo get_option('my_phone'); ?>