1) ctrl+alt+F2
2) в терминале ввести имя пользователя: root
пароль от root пользователя.
3) #passwd user_name (имя пользователя от которого просрочился пароль)
4) введите пароль
5) подтвердите пароль
6) ctrl+alt+F1 или ctrl+alt+F7
7) выберите своего пользователя введите пароль.