aleks-th

Не получится с вероятностью 99.99999% ничего восстановить.
Вот примерное описание что там происходит.

.....устройство SSD должно использовать для записи свежих данных либо свои новые ячейки, либо сначала стереть предыдущие данные. Стирание старых данных в устройствах SSD достаточно медленный процесс. Именно поэтому Удаление файлов в устройствах SSD работает следующем образом: когда пользователь, программа, или сама ОС удаляет файл, ОС запускает команду TRIM, которая информирует устройство SSD о том, что эти данные больше не нужны. Устройство SSD переводит ячейки, в которых хранился файл в специальный пул, чтобы стереть их потом. Если какая-либо программа или ОС запрашивает данные из этих ячеек, SSD возвращает просто мусор или нули.
Более того, устройство постоянно перемещает данные по своим ячейкам для более равномерного их износа. Только само устройство знает где конкретно хранятся данные файла в конкретное время. ОС этим процессом не управляет, и, более того, у нее нет никаких возможностей узнать реальное физическое место данных.
Именно поэтому восстановление данных с устройств SSD при форматировании очень сложно и практически не возможно...

SSD(кроме возможно самых древних) сами перемещают данные, в промежутках между полезной работой, они перемещают данные между более и менее используемыми ячейками.
Поэтому когда диск забит у него падает скорость так как он вместо полезной работы тасует данные.

Нет смысла перемещать вручную файлы он сам их переместит как надо, он под это заточен.
А вот места пустого оставить для того чтобы ему тасовать файлы было удобнее было бы неплохо.

Вообще скорее всего у вас NAS в который нельзя пихать SSD и он будет убивать такие диски.
Во многих таких устройствах прошивка только HDD поддерживает.
В инструкции что написано ?

Если они сдохли один раз, даже если как то можно подшаманить сдохнут и второй раз абсолютно нежданно.
Лучшее решение отдать по гарантии.