Рональд Макдональд

Перед записью:
1. Натянуть на телефон "мохнатку" (поп-фильтр);
2. Купить отдельный микрофон с поп-фильтром и подключать к телефону;
Если уже записали:
3. Использовать софтварный поп-фильтр в любом аудиоредакторе. Геморройно, но куда деваться. В Audiacity точно есть: https://blog.accusonus.com/audio-clean-up/click-re...

Посмотрите, можно ли на синтезаторе выставить режим работы с ПО.
У меня вот можно, там и FL есть, и Logic Pro. После этого подтягивается всё быстро и ненапряжно.

Audacity, например.
Да и вообще любой более-менее продвинутый звуковой рекордер.

Откройте "Звукозапись" и запишите что-нибудь - речь, топот и что-нибудь высокочастотное, можно по стеклянному стаканчику вилкой постучать.
Затем прослушайте.
Если будет непонятно - лейте на файлообменник и кидайте сюда, я тоже послушаю.

90% зависит от микрофона.
За капсюльными микрофонами ручной работы за 50 000 руб. гнаться не надо, хватит любого нормального (с толстым проводом, с поролоновой нашлёпкой) до 700-1000 рублей.
Можете на всякий случай ещё купить USB-звуковую карту рублей за 100-200, чтобы отбросить вариант с плохой встроенной, но я уверен, что хватит и замены микрофона.

Как-то делал такое, урезав какие-то частоты, но не могу вспомнить, какие именно - нижние или верхние. Попробуйте в любом проигрываетеле в эквалайзере снизить нижние частоты, потом верхние.

Если вам не принципиально важно делать это в ffmpeg, то используйте Audacity, там это делается в пару кликов (и уравнивание громкости, и объединение).

Два очень важных вопроса: где поднять и зачем.