Какое-то время пила витамины, но ощутимого эффекта они не дают, как ни крути. Но последние два года летом бегаю рано по утрам. Начинала с 1 круга, так как в школе и в университете как-то забивала на все это. Теперь замечаю, что это влияет на общее состояние организма, и память в том числе. Поэтому советую просто начать заниматься физическими упражнениями, найти свой вид спорта (я занимаюсь бальными танцами), высыпаться и радоваться жизни!
