1. Сохраняете все данные на диск D (включая закладки, мои документы, содержимое рабочего стола итд.)
2. Качаете диск с Win7 Ultimate (например тут _http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2153)
3. Пишете его через nero (Запись-Записать образ, указываете ico образ). Можно использовать другие программы образов.
4. Вставляете диск, перегружаетесь, в биосе выставляете загрузку с сд или F8 при старте (не везде работает).
* Если умеете ставить с флешки то лучше с нее.
5. Загружается диск, при выборе диска форматируете диск C: (не перепутайте, смотрите по размеру диска)
Далее установка очень простая и на русском языке.