Виктор Ablebeam да. согласен, может обмен веществ ухудшился из за стресса, читал про такое. в школе учился когда хавал чипсы и ничего не было.
Но чтобы не было последствий стресса опять таки спорт и активный отдых при сидячей работе просто необходим. Я читал, что врачи советуют для укрепления ЦНС физические упражнения и закаливания. Как говориться в здоровм теле здоровый дух
Виктор Ablebeam забыл сказать, у меня был период времени, когда я уже пытался заниматься споротом - ходил в бассейн 1,5 месяца и начал замечать как осанка становилась стройней, сидеть мог ровней (мышцы спины стали крепче), а жир с туловища убавлялся. сейчас я ничем не занимаюсь, ем что попадя, живот вырос. то есть без всяких учёных я на себе убедился что спорт неотъемлим
Виктор Ablebeam да не, жир стал появлятся кстати уже когда с родителями жил, но спортом уже не занимался. уже тогда он начал расти, а проблем особых не было. Тоже самое могу сказать про своих одноклассников, которые не занимались спортом, все жирные были. Тоже самое можно сказать про американцев - едят фастфуд, а спортом не занимаются, так там не то что жир, там ожирение (болезнь) у людей.
Сергей да не. на фрилансе я и сам могу по 3-4 часа работать, а заработок будет какбудто я в офисе местячковой вебстудии 10 часов отпахал) это плохой выход)
Про еду я написал с учётом поедания 1,5-2 часа в день (т.е. закупаемся, готовим это где то час-полтора, и едим по 10 минут на завтрак обед ужин). Ну можно конечно умудриться срезать это время, ездить сразу за большим объёмом продуктов, готовить на три дня вперёд, 2 дня из которых кушать не свежую лишённую витаминов пищу. Зато прибавится лишний час в день, надо подумать
Виктор Ablebeam я знаю только одно, что он у меня есть) и его не было, когда жил с родителями, питался нормально и занимался физкультурой в школе/секциях. А научные исследования лишнее тому подтверждение. Можно им не верить, но от того факта, что без спорта и правильного питания растёт пузо это не избавляет))
Сергей да я понимаю это, поэтому и хочу делать свои проекты. Но на самом деле есть возможность и на основной работе работать меньше, а зарабатывать также уже в ближайшей перспективе. Этим и займусь сперва (поднятием рейта), а затем и свои проекты подтяну. Как то так наверное.
Виктор Ablebeam
Отсутствие физической активности при малоподвижном образе жизни, приправленное фастфудом и алкоголем приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это научный факт, доказанный кучей исследований. Холестерин, остеохондроз, гиподинамия - это всё не общество навязывает, а образ жизни
Виктор Ablebeam комфортно жить это ошибка - ну мне конечно комфортно пить пиво, есть фастфуд, не париться по поводу спорта. Но это обернётся ужасными последствиями буквально через год - жир, вялость и тп.
По поводу эффективности работы - согласен. Нужно повышать рейт и работать меньше, деньги будут теже, а на свои проекты времени больше
Антон Ф. книги читать бесполезно до определённой ступени развития. например мой рейт 10$ в час и я ни одной книги не прочёл. А вот теперь действительно нужно повышать рейт, чтобы меньше работать.
Решение кстати реальное, я ошибся охватив всё и сразу. Действительно, лучше сначала подучиться, поднять рейт, чтобы работать по 4 часа в день, и будет время на всё остальное тогда.
Станислав Фатеев с двумя часами может и загнул, но это время не только покупки-готовки, но и самого поедания. да даже если час оставить на всё про-всё - ситуацию не спасает
а. ну да.