У меня было и есть периодически Тоже самое !
Первое что нужно понять - Провайдер тут не причем !
У меня интернет нормального качества был и 100 и 50 мбит и видео лагает когда подзагрузка видео потока, происходит когда подзагрузка идет постоянным потоком Но НЕ БОЛЕЕ 3,1 мбита/сек ! Видео перестает Логать когда подзагрузка начинает работать в виде Больших ПИКОВ, т.е. Подзагрузка происходит несколько сек на скорости 15-40мбит и последующим падением скорости до ~ нуля, сек на 5-10 и с последующим подзагрузкой 15-40 мбит (пиком) и так далее.
Второе, я точно нашел одну из причин. Ограничивает подгрузку онлайн видео это Блокировщик рекламы adguard (возможно и др , но пока что я этого не заметил )! После его установки на разные браузеры, через какое время или сразу, видео начинало "логать" !
Третье, Возможно Вторая причина Это Антивирус! В Этом пока что яне уверен.
Когда у меня это происходит и смотреть видео просто не возможно, тогда я делаю принудительную перезагрузка роутера (интернет у меня через роутер) , а когда уже ничего не помогает, тогда остается последнее, звоню провайдеру и прошу сбросить мои настройки. для того чтобы , та прога которая блочит видео поток, "теряла меня".