Графит или смазки на его основе!
можно грифелем от карандаша, раздавить в порошок и капнуть немного масла, но лучше заводской.
в грифеле карандаша есть примеси, лучше использовать графитовую щетку от электроинструмента.
тоже разбить ее молотком и капнуть немного масла!

Dism - гуглятся комманды
И очистка автозагрузки, не только приложений, но и дров, сервисов и прочего, через программу AutoRuns например.
Но нужно знать что мусор а что нет, и знать какой компонент относится к какой программе.