Вдруг мой опыт пригодится следующим поколениям разработчиков.
Проблема была в том, что при возврате с помощью кнопки "вверх" в Action bar'е возникала анимация, заложенная в сам андроид: текущее окно "налетает" на пользователя и исчезает, а список плавно появляется сверху вниз. У меня же всё это выглядело рывками и неполноценно от того, что на девайсе была отключена вся анимация. Потому казалось, что проблемы именно со списком. А дергавшееся при возврате окно я списывал на другой баг, которые планировал решать позже.
Вот такая история. Остаётся открытым вопрос о том, как же избавиться от этой анимации в случае, если на девайся пользователя она отключена.
Определившаяся проблема решается
здесь.