С монитором к счастью, все хорошо - профессия обязывает :) Как уже сказали от постоянного фокусного расстояния портиться - поскольку мышцы глаза постоянно напряжены.
По магазам в рабочий день не вариант - на удаленке, то с трудом на это время находится...
