Melkornx

Какой проц то у вас? Не Core 13 или 14 поколения?
Может эта проблема?

https://xakep.ru/2024/07/24/intel-cpu-bug/
Intel делает для нее обновление микрокода.

Вы bios на материнской плате не обновляли?

В первую очередь нужно убрать любой разгон компонентов (оперативная память, процессор, видеокарта).

Установи OpenHardwareMonitor, он показывает больше информации по датчикам и позволяет делать логирование (советую на сетевой диск, тогда данные не будут потеряны из-за bsod).

Скорее всего проблема с южным мостом на материнской плате, отвечает за все коммуникации с дисками и сетевыми картами. Второй кандидат - дисковый контроллер. Третий - блок питания (но тогда проблему бы могла вызывать нагрузка на процессор и видеокарту).

Для выявления нужно создать синтетическую нагрузку на определенные компоненты по отдельности. Например нагрузка на процессор но не на диск и не на оперативную память (нужно подобрать числодробилку). Нагрузку на оперативную память легко организовать тестом памяти. Нагрузку на диск/контроллер - тестом диска (хватит на чтение, кстати pcie nvme диски не используют южный мост, они подключены напрямую к cpu). Можно отдельно потестировать сетевую карту (каким-нибудь iperf).

Самый надежный тест - последовательная замена компонентов сборки на заведомо рабочие, но это потребует их наличие, что обычно возможно только в сервисном центре.

По симптомам это явно проблема с железом, но сложно сказать с каким именно, это может быть и проц и память и материнка и диск, но явно не пробои и электричество

и да,

если держа цепочку прикоснуться до "железа" то бывает покусывает, особенно если до мед.трубок на кулере)

так делать нельзя если вы это заметили, вы можете убить оставшуюся часть вашего железа.
то что "щиплет", это нормально для схемотехники компьютерного блока питания, именно для того чтобы не щипалось, надо подключать заземление