MAPCOXOD

Попробуйте вынести сам роутер поближе к окну

Из почти бесплатных способов можешь попробовать пересесть с вайфая на кабель. Может беспроводная сеть дает основную задержку, для проверки зайди на роутер и найди меню, где можно пинговать напрямую с роутера.

Пинг нормальный для сетевых игр может быть только по оптике. Когда будет 5G возможно будет иначе.

Зависит от качества сигнала у вас. Если критичен пинг - лучше подключить проводной интернет