Записать/прочитать значение из ячейки можно, например, таким образом sheet.cell(row=1, column=1).value
Соответственно, где sheet - название листа, row и column номера строк и столбцов.
Лучше сначала спланируйте программу, которую вы хотите написать, а потом ищите решения для различных её частей.
