Владислав

По результатам тестирования время ответа вашего сервера составило 2,4 секунды.

Менять хостинг, СРОЧНО!
Рекомендую Фоззи, тк сам ним пользуюсь.
Хотя, у вас Рег.Ру, он сносный, но не на столько чтобы скорость ответа 2,4 секунды. Поэтому, как вариант, написать в тех поддержку.

https://www.screencast.com/t/boJzwjkCudLS
И очень странный график + сайт не выдержал 50 посетителей, плохой результат.

С помощью функции ini_set()

Директивы upload_max_filesize и post_max_size можно так же изменить с помощью PHP функции ini_set() в файле wp-config.php или с помощью плагина, если это разрешено в настройке интерпретатора:

ini_set( 'upload_max_size' , '20M' );
ini_set( 'post_max_size', '20M');