Вырезаешь карточки с размером пачки сигарет, для начало штук 10.
На 1 стороне карточки пишешь вопрос, а на другой ответ. Так на всех карточках, это может быть всё что угодно, некоторая команда, теорема,формула и т.д.
Кладешь с собой в карман и идешь на перекур или гулять, достаешь карточки и читаешь вопрос, пробуешь вспомнить, если не удалось переворачиваешь смотришь ответ и ещё раз запоминаешь и так до тех пор пока не отложится в памяти.
