Я бы делал так:
1. Ставишь множитель минимальный.
2. Повышаешь по немного частоту шины.
3. Доводишь до стабильного максимального значения.
4. Если частота памяти теперь меньше диапазона 350-400 МГц, ставишь множитель следующий в списке и goto пункт 1. Если конечно память может работать на частоте 400 МГц. Если нет, то аналогично, но к ее максимальному значению.
Таким образом находишь оптимальное значение частоты процессора и памяти, когда все работает и не лагают ОС, игры.
Еще, если бы достиг предела, попробовал поиграться с напряжением процессора.
Фильтр Spread Spectrum можешь отключить. Может помочь увеличить на пару МГц частоту процессора.
Вы мне напомнили мое детство. Когда я приходил домой со школы и почти регулярно раз в неделю экспериментировал с частотами видеокарты, после чего перешивал ей биос. А процессор постоянно был разогнан. Старый Sempron 3000+. Номинальная 1.8, максимальная получилась 2.2. Помню собирал деньги на новый блок питания и Athlon, что бы его разогнать как следует. А потом был Athlon 2.7, который нормально работал на частоте 3.4, но с дополнительных охлаждением.
Удачи.
