Так Вы сами запрашиваете его дать ответ в виде JSON. Зачем?

messages=[
  {"role": "user", "content": "я чувствую усталость json"},
  {"role": "system", "content": "советы при усталости json"},
]

А в целом, если Вы хотите у GPT узнать, что делать в зависимости от того, как чувствует себя пользователь, то логично было бы передавать его же сообщение, а не уже заготовленное?

messages=[
  {"role": "user", "content": str(message.text)},
  {"role": "system", "content": "советы при " + str(message.text)},
]

Безусловно, этот вариант не идеален, так как пользователь может ввести что захочет, но решение этой проблемы уже за Вами.

Переменная integer вернет код символа из кодировки ASCII.

#include <iostream>

int main() {
    int a = ' ';
    std::cout << a << std::endl;
}

После компиляции будет выведено число 32, т.к пробелу соответствует данный код (в десятичной системе).
Ссылка на ТАБЛИЦУ